はじめまして！　川崎の小野ちゃんです。

はじめまして。

海老名から川崎に引っ越してきました。

川崎の小野ちゃんこと。支援員の小野です。昔は海老名の小野ちゃんなんて名乗ってましたｗ

昔も、就労移行支援事業所で支援をしていまして、かれこれこの業界に7年以上います。

精神、発達障害に関して専門的に支援をしておりました。

ＳＳＴ、マインドフルネス、WAISからの適職分析などが得意です。趣味は旅と居合とヨガとＶｔｕｂｅｒを見る事。推しはさくらみこです。

精神、発達障害の方は心のもやもやが多く、不安が強くてやんでしまう方が多いかと思います。

私も思い悩むときがあり、もやもやすることが多いです。

不安になった時の対処法は体を動かすことだと思います。

不安になっているときとは、考えることにエネルギーを注ぎ込んでいるので、考えることにエネルギーを送らず、体を動かすことにエネルギーを注ぐことで不安な事を考えることを強制的にストップさせます。

ヨガのマインドフルネスも同じですね。呼吸に集中して今に集中し悩みを手放すという方法です。

ちなみにマインドフルネスはCONNECT川崎でやってますよ。私が教えたりしてますｗ

一番簡単なことは不安な時こそ自分を楽しませること、すると、不安よりも楽しむことに集中できるので、いいストレス発散にもなります。

ＣＯＮＮＥＣＴ川崎に来ましたら、様々なストレス発散方法を一緒に探すこともやりますので是非、遊びに来る感覚で見に来てくださいね。

では。

☆お知らせ☆

CONNECT川崎は、川崎市にある就労移行支援事業所です！

障害をお持ちの方の就職のお手伝いをさせて頂いております！

鬱、双極性障害、統合失調症、不安障害、発達障害、ＡＤＨＤ、ＡＳＤ、色んな障害によるお悩みにも対応しております！

障害者雇用以外のご相談も可能です！

無料個別相談会も行っておりますので、是非一度お越しください！