日ごろ「悪夢」を見てしまうことはありますでしょうか？

このブログを読んでいただくと、ちょっぴり「悪夢」が好きになるかもしれません

睡眠オタクの山田です

前回の自己紹介に引き続きこんにちは！

こねくと神戸三宮の山田友里です。

実は山田、こねくとでは「無類の睡眠オタク」として名を馳せております。

「え？馳せてる・・・？」

という疑念の声には一切耳を貸しませんのでご承知おきを。

元々は極度の睡眠おんちだった山田ですが

苦手な睡眠と向き合っているうちに、いつしか睡眠が大好きになっていました。

そのうちに、大学では「睡眠」の研究をしていたり

「睡眠」をテーマに講演させてもらうこともあったり

パジャマ姿で外を駆け回ったり←！？

気付けば人生の半分以上の年月を、どっぷり「睡眠」に費やしております。

(↑パジャマで外を駆け回る山田の図)

そんなわけで

これからこのブログの中でもあまるある睡眠愛を語らせていただきたい！

…ともくろんでいる公私混同はなはだしい山田です。

けれど、「睡眠って面白い！」「睡眠って大切なんだ」と

皆様にも「睡眠」を愛してもらいたいので

皆様の役に立つ睡眠情報をたくさんお届けしていければなと思っています！

…などと前置きが長くなりましたが

今回は「悪夢」についてお話いたします。

悪夢って実は…

初回からなんというネガティブなテーマだ！

…と、お思いの方

ノンノンノン。

実は最新の睡眠の研究では

悪夢は悪いものではないかもしれないと言われているんです！

山田の推し研究者のひとりに、柳沢正史先生という睡眠の研究者がいらっしゃいます。

柳沢先生はノーベル賞受賞も有力視されているほどの、日本の睡眠研究の第一人者なのですが、

先生はこのように語っておられます。

「ネガティブな夢というのは、日中起きているときに出会うであろうストレスなシチュエーションを予行練習しているのだそうです。」(引用元：睡眠博士が実践する睡眠の質を上げる方法とは？眠っているときに「夢を見る理由」も解説より）

他にも、「悪夢を見る人のほうがPTSDというトラウマの病気からの回復が早い」

という研究もあるとのこと。

ということは、悪夢を見ることはむしろ健康的であるとも言えるのではないでしょうか？

「悪夢をよく見てしまう」と悩むなんてもったいない！

「悪夢を見れてラッキー♪」と思って1日を過ごしてみてください！

ちなみに

山田はほぼ毎日夢を見るタイプで、内容もいつも荒唐無稽なものばかり。

悪夢を見ては汗だくで起きることもありますが

そんなときこそ、しっかり朝日を浴びて朝ごはんを食べ

家族や友人や職場の方など誰にでも、悪夢の内容をネタにおもしろおかしく愚痴っちゃいます。

…なんて、たいてい朝ごはん食べ終わるころには悪夢を見たことなんて忘れてしまっているのですが。

ちなみに最近見た悪夢は「穴熊に生き埋めにされる夢」でした。

…これはいったい何の予行練習なのかと悩みつつ。

皆さまはどんな「素敵な」悪夢を見ていますか？

ぜひ、お会いした際には近頃見た夢についても楽しくお話しましょう～！

↑鋭い目つきで山田を狙う穴熊…

お問合せ

兵庫県にお住まいの方

（神戸市（中央区、北区、西区、垂水区、須磨区、長田区、兵庫区、灘区、東灘区）、明石市、西宮市、芦屋市）

の方はもちろんのこと、大阪府内で通所可能な方のお問い合わせも大歓迎です！

引き続きお問合せをお待ちしておりますので、今後ともよろしくお願いします。

CONNECT神戸三宮では、精神保健福祉士、社会福祉士、作業療法士、キャリアコンサルタント、産業カウンセラーの資格を持ったスタッフで構成されています。ご相談お待ちしております。