SSTってなに(・・?

2025.06.20

梅田事業所ブログ

こんにちは！CONNECT梅田の和田です🙋‍♀️

今年はもう梅雨があけたの！？ともう夏さながらの暑さですね🥵しかしまた急に大雨になったりと異常気象に振り回されそうですが。。

CONNECTでは土曜日も魅力的なプログラムをご用意しジメジメした気持ちを吹き飛ばしています！！

特に今月は以前より人気の高いSSTのプログラムをなんと３回実施！！

これまでも月に一度開催していましたが、利用者の方からの人気が高く、もっとたくさん参加したいとのお声を多くいただき６月は全３回実施する運びとなりました👏

そもそも、、、

SSTってなに？？？といった方に解説いたします！！

SST（ソーシャル・スキル・トレーニング）とは、

社会生活に必要な対人スキル（あいさつ、自己主張、問題解決など）を学ぶためのトレーニングです。具体的には、コミュニケーション能力や感情のコントロール、問題解決能力などを養うことを目指します。

具体的なトレーニング方法としては、ロールプレイやゲーム、グループディスカッションなどが挙げられます。これらの活動を通して、参加者は実際に様々な場面で遭遇する可能性のある状況を想定し、適切な対応方法を練習していきます。

精神疾患や発達障害のある人だけでなく、様々な人が日常生活を円滑に送るために役立つ方法として、医療機関や教育機関、支援施設などで広く取り入れられています。

CONNECTでは主に実際の場面を想定し適切な振る舞いを学んでいく、ロールプレイの方法を取り入れています。

ロールプレイでは、決められたテーマに沿ってどういった振る舞いがベターなのか考え、参加者や支援員が実際に演技します。演じた後は、「こういった言い回しがあるんですね」や「相手への気遣いができていましたね」などフィードバックを行います。

このときにルールがあります。

一つは、非言語コミュニケーションを意識する

非言語コミュニケーションとは、表情、視線、ジェスチャー、姿勢、態度等、言葉以外に気持ちや意図を伝える方法のことを指します。人間のコミュニケーションの多くは非言語によって支えられています。肝心要ということですね！！

もう一つは、人の良いところをみつける

フィードバックを行う際は良かった点をお伝えするようにします。そもそもコミュニケーションには正解、不正解などなく、十人十色の答えがあります。それに人の良いところを見つける力が養われると視野が広がったり柔軟な考え方も育っていきます。そして何より褒められることで自己肯定感が上がり、成功体験も生まれます。結果、モチベーションの維持にも繋がります。

このようにSSTのプログラムを進めています。最後にSSTによってもたらされる主な効果についてです。

・対人関係の改善

・自己表現力の向上

・自己肯定感の向上

・問題解決力の向上

・ストレス軽減、情緒の安定

などが挙げられます。SSTは一度やっただけで定着するものではなく、定期的な繰り返しや振り返りが必要です。

CONNECTでは安心できる環境をつくり、何度でも練習できるように取り組んでいます。難しいのかな？と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、実際やってみるととっても楽しいですよ！

ちなみに今月のテーマは…

・急な残業の断り方

・自分から初対面の人にコミュニケーションをとる

・仕事を依頼する