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支援員の片山です☺
一気に気温が下がり、秋が深まりましたね！！🌰🍊🍇🍂🍎
晴れの日の1限目は運動プログラムのウォーキングに出かけています。
堺東では少し歩いたところに神社やお寺があるのでお寺を目指し歩いたり、
クリスマスツリーを見に歩いたりしております。
緑色だったイチョウも、とてもきれいな山吹色になっていたので最近は紅葉を見に公園へ歩きに行く事が多い堺東です🍂
利用者様同士たくさんお話ができる時間でもありますし、朝いちばんの運動プログラムを行う事により身体が活動的になるスイッチの切り替えにもなります。
ウォーキングは有酸素運動なのですが、【副交感神経から交換神経への切り替えがスムーズになり、自律神経のバランスが整いやすくなる】と言われています。☺🍃✨
少し冷える空気に触れながらのウォーキングは、とても気持ちよくリフレッシュにもなります。事業所に戻ってくる頃には身体もポカポカし気持ち良いものです♪
ウォーキングには必ず参加したいという方もいらっしゃる位、堺東では人気のプログラムとなっております。
体験に来られた方でも、ご参加していただけますのでご気軽にお問い合わせください♪
