気分転換🐾大きい公園を散歩👣

皆様、こんにちは。今回は小山の気分転換方法「大きい公園を、６時～７時に散歩する」ことについてご紹介します。

●私にとっての気分転換ポイント
①「足裏に、👣落ち葉の柔らかい感覚を感じながら歩いていると、地に足ついてる
感覚がわいてくる（文字通りｗｗｗ）」
②「犬がいると（犬好き）自然に寄っていってしまうｗｗｗ」
③「夜明けの太陽が出てくる瞬間🌤を見ると、無条件に気持ちを切り替えられる」

●散歩してたらどういうことが起こるか
①「あ！悩んでたあれ、こうしたらいいかも( ﾟДﾟ)。こうしようと思っていたけど、もっといい方法が思いついたぞ　と閃く」
②「意外と背中凝ってるな～。左脚上がってないな～と、体の使い方の課題に気づく」

●実は努力時間でもある
①「腹式呼吸を深くして、楽器演奏🎺に必要なブレスコントロール練習をする（６時代は空気がキレイなので、空気を吸う気になるwww）」
②「ピアノの指練習をしている」
③「研究したい音楽を集中して聴いて、分析する」

●色々書きましたが、
一番のお気に入りポイントは
〈大勢の人が集っているけど、各自が自分の立てた目標に向かって、もくもくと努力している姿を見られること〉です。
そして、その大勢の中に混じって私自身も〈自分の目標やするべきことを考え、実践する時間〉にもなっています(*´▽｀*)

「年相応の健康管理が必要だ‥」「次にまた犬を飼うんだったら、朝に散歩させてあげよう（´∀｀*）ｳﾌﾌ　その練習をしよう」と考えたのがきっかけでしたが、こんなにも得るものがある気分転換だったのかと気づきました。

ありがたい一石八鳥以上ですねwww　これからも継続します。