気分転換にやっていること②

みなさん、こんにちは。

就労移行支援事業所 CONNECT新大阪の塚本です。

今回気分転換にやっていること、というお題でリレーすることになりましたので

私の気分転換についてお伝えさせて頂きます！

体調は心身共に整っていてバランスが取れますよね。

身体では、10年以上前からストレッチポールを愛用していて布教していますｗ

ジムで出逢って腰痛に劇的な効果があったので取り入れました。

車で旅行に行く時には、旅先にも持って行くレベルで愛用しています。

何が良いかと言うと・・・ただ、乗ってゴロゴロするという大変にお手軽なのに

翌朝の疲労感が劇的に軽減している点です！

脚を組んでしまう癖がある、真っすぐ座ると辛い、反り腰だと自覚がある方は

是非お試し頂きたい一品です。最近はカラーも豊富でご自分の好きな色に出逢えると思います。

次はメンタル面ですね。

最近ヨガを始めました。

身体的な効果が高いと思いきやメンタル面での恩恵を多く感じています。

とにかく行くだけで自分を褒められます。

脳の疲労感が大きかったのですが、

ヨガへ行くとその時間は余計なことを考えないので頭がスッキリします。

ここ数年爽やかな汗をかいていなかったので、久しぶりに汗をかく爽快感を味わいました！

あとは・・・アマプラで映画や海外のドラマを見ることが好きです。

好きな映画を何度も観るって贅沢だなぁと最近思います。

あまり凝り性ではないのでリピートすることは少なかったんですけど

改めて観ると感じ方が違ったり、こんなシーンあったんだと更にその映画が好きになったり

映画のメッセージなどに思いを馳せるような大人の楽しみ方ｗをするようになりました！多分！

お勧めの映画やドラマがあれば教えてください！

アマプラで解禁されてたら見てみます！

今回の気分転換は特に頑張らなくてもできる方法の紹介でした(*´ω｀)

これからも私の心身の安定に大きく貢献してくれると思います。

忘年会のご紹介！！！

今回、新大阪総務部の方たち中心に忘年会の企画をして下さいました！

告知のポスターも楽しんで作成して下さいました♪

皆さんに伝わるでしょうか？支援員がレトロに加工されております。

こねくとチャンネルでお馴染みの土野代表も隠れております👀

また、1月31日(土)にはSST体験のイベントを開催します。

SSTとは簡単に言えばコミュニケーションを向上させるための練習です。

イベント後には個別の相談会の時間も設けております。

利用の有無に関わらず、就職に対して不安があるという方は

是非お越しください。日程が合わない場合は個別で対応致します。

皆さまのお越しをお待ちしております。

最後に・・・

CONNECTへ通所されている方も、卒業され就労している人も・・・

そしてこれを見て下さっている方も、皆さんお疲れ様でした。

来年も皆さまにとって良い年になりますように☆