6月のどんより気分を吹き飛ばす！雨の日に試したい「心のセルフケア」3つのヒント

こんにちは！CONNECT神戸三宮の松岡です。

気づけば6月も後半になり、関西地方も本格的な梅雨のシーズン真っ只中ですね。
毎日すっきりとしないお天気が続くと、なんとなく体が重たかったり、気分までどんよりと沈んでしまったりすることはありませんか？

実は、雨の日に気分が落ち込みやすくなるのは、決してあなたの心が弱いからではありません。
気圧の変化や日照不足によって、自律神経のバランスが崩れやすくなることが原因だと言われています。

そこで今回は、このジメジメした季節を少しでも心地よく、前向きに乗り切るための「心のセルフケア」を3つご紹介します。

雨の日のどんより気分を整えるヒント

一歩踏み出すための「心の準備」として

就労を目指して活動をはじめるとき、毎日の体調や気分の波と上手に付き合っていくことは、とても大切なステップになります。

CONNECT三宮では、パソコンのスキルアップや軽作業の訓練だけでなく、こうした「日々の体調管理（セルフケア）」や「ストレスとの付き合い方」についても、支援員と一緒にゆっくり学んでいくことができます。

一人で悩んでいると「就職に向けて動かなきゃいけないのに…」と焦ってしまうかもしれませんが、まずは自分の心と体を労わってあげることから始めてみませんか？

私たちは、あなたの「働きたい」という気持ちに寄り添い、一番良いペースを一緒に考えていくサポーターです。

雨の日のどんよりした気分を少し軽くしたい方、これからの働き方について少し話してみたい方、ぜひ一度CONNECT三宮に見学にきませんか？温かいお茶をご用意して、いつでもお待ちしております。