フィットネスでメンタルヘルスを支えたい男の熱いブログその⑤(私が筋トレする理由)

全国100万人のファンのみなさま、こんにちは。

大阪の新3大名所の1つ、就労移行支援事業所CONNECT豊中の深谷直暉です。

(ビリケンさん、道頓堀、そしてCONNECT豊中で3大名所です!)

 

 

。。。(汗

 

あまりふざけると大阪の偉い人から怒られそうなので、さっそく本題に移ります。

 

今回は筋力トレーニングの魅力を私の経験談を踏まえてお話しできればと思います。

 

私が筋トレするようになったきっかけ

 

 

本当のきっかけは高2の冬にマッスル整骨院併設のマッスルジムにてウエイトトレーニングを誘われたことで、そこから5年くらい筋トレを続けてきました。

しかし、社会人になり激務な会社にすり減らされていつしか筋トレを辞めてしまったのであります。。

そして、突然転機は訪れます。

去年の11月に体育館でフットサルをやっていたのですが、待ち時間が寒かったので腕立て伏せを始めました。

腕立てはしんどいですし、筋肉痛もありますがそれが爽快で、「フットサルの待ち時間に筋トレする変な人」としてウケも取れたのでハマってしまい、今に至るといった流れです。

 

私が筋トレをする理由

 

 

きっかけはこのようになっていますが、現在も週4くらいで継続できています。
その理由は私の中で3つ考えてるのでお話しできればと思います。

 

①結果が必ず出る

 

仕事やプライベートでは頑張っても結果がでないことがあります。

私がどれだけ頑張っても仕事、恋愛、人間関係など上手くいかないことはあると思います。

結局、どれだけ頑張っても相手の意思・感情は動かせないのに対して、筋力トレーニングはやれば必ず結果が出るのであります!

つまり、筋肉は裏切らないのであります!

 

②気持ちの切り替えができる

 

どうしても仕事やプライベートでうまくいかなかったり、嫌なことはあると思います。

でも、筋力トレーニングで自分を追い込み、汗を流すことでそんなことも汗と一緒に水に流すことができるのでおすすめです!

気分も上がってきますし、本当に嫌なことも忘れられるので筋トレに限らずプライベートの趣味は大切だとつくづく感じます。

 

③キャラクターとして確立できる

 

私はCONNECTに採用してもらって豊中事業所に勤務が決まったのですが、入社前にホームページを見て、仰天いたしました。

土野さん(現・天王寺施設長)、福岡施設長、丸山支援員とキャラがケイン!!と思いました。

(注:ケイン→ケイン・コスギさん→濃すぎ→キャラ濃すぎの意です)

これは、まずい!深谷はプライベートぼっちでとても地味なので危機感を抱きました。

そして、こう思いました。

 

「そうだ、京都いこう筋トレキャラでいこう」

 

結局、筋トレキャラ以外のキャラもありそうですが、気になる方は体験に来てみてください!

(スベりキャラって言った人、先生怒らないから後で職員室に来なさい!!)

結構、筋トレキャラってウケるのでおすすめですよ!笑

 

個人的なおすすめ

 

筋トレはちょっとしんどいよーという方はまずはウォーキングから始めてみるのはいかがでしょうか。

Coke onという携帯電話のアプリケーションでウォーキングの歩数を達成するとスタンプがもらえるコーナーがあるのでおすすめです!

 

 

 

なんと1週間の合計歩数を達成すると、1スタンプもらえて、15スタンプ集めると自動販売機の好きな飲み物と交換できます!

 

 

 

モチベーションが上がるのでぜひ一度お試しください!

 

こねくと豊中で筋トレ・ウォーキングをしませんか??

最近、豊中事業所でもウォーキング以外に室内でのトレーニングも始めました!

みなさんでCoke on頑張ってみたり、ムキムキになったり楽しく頑張れる環境がありますよー!!

それでは、風邪を引かないようみなさまお気を付けください。

失礼いたします。

p.s. 深谷のおすすめプロテインです。コンビニで売っていますのでぜひ!

明治さんのザバスミルクプロテインのバナナ味の詳細はこちら

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