自分を守ろう!! それぞれのストレス発散方法!!!

こんにちは!
新大阪事業所の八澤です。

閲覧いただきありがとうございます! ^^

猛暑だった夏から、やっと秋の予感がしてきましたね 🍁

突然ですが
皆さん、ストレス溜まっていませんか??

いまの社会生活では、コロナの感染や将来のことが心配 ・・・
仕事でミスをしちゃった!  仲間とうまくコミュニケーションが取れない  ( ;∀;) ・・・

などなど、日々ストレスを抱えることが多いと思います!

ちなみに私のストレス発散方法は  …
① コーヒーを飲むこと !
② エアお買い物 !
③ 好きな作家さんの展覧会やお店に行くこと !

こねくとの仲間から『 ブラックコーヒーの女王 』とステキな称号をもらいました ! 笑

おうち時間が増えて外出できなかった時、ネットでお買物したのですが … ついつい買い過ぎ ??
なので、、、欲しいものをショッピングカートに入れるだけで買った気分になる ! これがエアお買物です ! 笑

買わないと余計にストレス溜まるんじゃない ?? って思われるかもしれませんが  …  大丈夫なんです !!
次にお買物するときのリサーチも兼ねられるので  …  ストレスは溜まりませんよ ! 笑

下の写真は最近行った美術館 !!

ソーシャルディスタンスを取るために人数制限をされていたので … 人も少なく、ゆっくり楽しめました !!

最後のコーナーは大好きな物販コーナー ♡

私の話ばかりですみません。
「 誰が興味あんねん! 」って突っ込まれそうですね  (^_^;)

さて本題です !

それぞれのストレス発散方法!!!

障害者雇用で就活をしていると、面接官から
「 あなたのストレス発散方法は何ですか? 」と聞かれることがあります。

企業の方は、働く中で どのようなにストレスを発散していくのかを把握したいと思っています。
面接官が聞きたいのは、会社内でのストレス発散方法  と  プライベートでのストレス発散方法 です。

なぜか?
企業側は、ストレスを抱えたまま仕事をしても生産性が上がらないし、そのうち休んでしまうのでは ?
と心配し、周りの職員にも影響が出ると考えます。

会社でストレス発散ができる人は、安定して仕事に取り組めると判断されます。
休日のストレス発散は、休み明けから遅刻欠勤なくシフト通りに働ける体力と心の回復ができるのか? の指標になります!

ストレス発散方法を自分自身で理解し実践していると、
採用担当者に伝えやすく、企業側は採用の安心材料となりますね!!

面接で聞かれなくても、
自分でストレス発散方法を理解していれば、日々の社会生活で自分自身が楽に生活できると思います!!

ここで一例をご紹介しましょう ^^

会社では・・・
・ 深呼吸をします
・ 好きな飲み物を飲みます
・ 休憩時間には一人でゆっくり過ごします など

プライベートでは・・・
・ しっかり寝ます
・ 趣味を楽しみます
・ 友人と会います など

ストレスへの気づきは、大切な自己防衛です !!
自身を守るためにも、ぜひ自分の発散方法を見つけてください ♡

では、季節の変わり目となりますので、
皆さん体調に気をつけてお過ごしくださいね^ ^

ご相談、見学や体験をご希望の方、大歓迎です !!
いつでもご連絡お待ちしております  \(^o^)/

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