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丸山支援員の人生楽しく生きるコツ????

2021.11.01

豊中事業所ブログ

皆さんこんにちは!
最近腰のストレッチにはまっている丸山です(∩´∀`)∩

人ってわからないところで疲れがたまっているものですね…
何気なく始めたストレッチですが、腰の疲れが分かった瞬間から違和感をやっと感じるようになりました…。

さて今回のブログは、ネタないなーということで松澤支援員にネタ提供を求めたところ、返ってきたのがこちら

「丸山さんの人生を楽しく生きる方法を教えて頂きたいです」

ということだったので、今回は私丸山の人間性を知ってもらえるようなブログを書こうかなと思っております。

(…実際そんなに楽しく全力で楽しく生きている訳ではないのですがね)

人生を楽しく生きるコツ

その①ツッコむ思想

私がいろんな物事に楽しく生きるようにする為に、工夫していること。
それは

何にでもツッコむこと

例えば、極端な話道端にリンゴが落ちているとしましょう。
皆さんは「あー落ちてるなー」と思ったり、意識してみることはなかったりすると思います。
しかし、私の場合だと

「なんでここに落ちてるねん!」

ってな感じで頭の中で突っ込みます。
あ、大事なのは、怒りの感情ではなく、あくまで漫才師のツッコミになった気分でいてくださいね。

だから何か理不尽なことがあったとしても
「いやお前の服のセンスどないやねん!」とか
「それよりも後ろにある置物何やねん!」とか

とにかく何事に対しても
「なんで〇〇やねん!」
と突っ込んでください。

そうすることで、なんとなーく理不尽な出来事も笑いに変えれそうな…
そんな気がしません??

あれ?私だけ??σ( ´゚д゚`)

いや小さい方堂々としすぎやろ!

その②自分が癒されることは何かと把握しておく

私は猫が大好きです。猫グッズもたくさんあります。
そして猫の動画をボーッと、お酒を飲みながら見続けているときが一番癒されています。

また、スマホでまとめサイト巡りをしている時も癒され?てます。

とにかく癒しというか、自分が物事を考えずに済むにはどうすればいいのか。ということも把握しておくことです。
それこそ、とにかく嫌なことがあった時、そのことばっかり考えてしまい作業が手に付かないこともあるでしょう。
でも、こうなった時に必ずこうするんだ!とあらかじめ決めておくことで気持ちが楽になることもあります。

あーきゃわわ♡♡♡

その③ネガティブな自分も好きになる

何かしらで私の事を一度でも見たことあるよ!という方は意外と思われるかもしれません
また、私の事を直接見ていなくてもなんとなーーく噂で聞いたことがある人にとっても意外かもしれませんが、実は私
超ネガティブなんです
どれくらいネガティブかというと、家に帰って暗い部屋で三角座りしながら
「明日地球が滅べばいいのに」
と思って過ごしているくらいです。
ちなみに上記の言葉はまだオブラートに包んだ言葉です。
一部の利用者さんにはオブラートに包まないバージョンを話したことがあるのですが
「うわぁ(;´Д`)」
と言われました。
興味のある人は担当支援員通じて連絡ください。

また、就寝前とかに本日話した内容を思い出したりしては
「こんなこと言うんじゃなかった」とか
「もっとこういえばうまく表現できたのにな」とか
枕に顔をうずめてはうわぁぁぁと叫んでいます。

でもそんなこと考えた後に必ず頭の中に思い浮かべるのがこの一言

「でもそんな自分もちゅき♡」

はい、ある意味開き直りですね。

だって自分で褒めないと、誰もネガティブな自分って褒めてくれないじゃないですか??
じゃあ自分で褒めるしかない!というか、自分を好きでいなきゃ自我が保てん(笑)
ということで、どんな自分も受け入れるためにも
「ちゅき♡」
と唱えるようにしています。

人生山あり谷あり。楽ありゃ苦もあり。

とりあえず私が人生楽しく生きるのはこんな感じですかね(ノ∀`)
ただもちろん、上記が必ず毎度しんどいときにできるわけではないです。
しんどい時はしんどい認識をして、休む時にはひたすら寝るなりなんなりで体を休める!
でも少しでも、皆さんの参考になればいいなと思い書かせていただきました♪

次回もお楽しみに~!


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【☘ASDの方の苦手なこと】
①感情表現が苦手
②こだわりが強く、柔軟な対応が苦手
③過集中が原因で、時間管理が苦手
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②コミュニケーションの問題
③想像力の問題

の3つの特徴があり、社会生活に支障が出て生きづらさを抱える方が多いです。

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