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天王寺の大人気プログラム!~みんなで運動しよう~

2021.09.03

天王寺事業所ブログ

みなさん、こんにちは。
天王寺事業所の森本です。

今年は6月からずっと暑い日が続いていたり
雨☔も多くてバテバテの日々を送っていますが
みなさんはいかがお過ごしでしょうか?

天王寺事業所では、7月の終わりに夏祭りを開催し、その際のチラシ作りを担当させていただきました!
CONNECTのTwitterに載せて頂いているので、ぜひTwitterもチェックしてみてください。
https://twitter.com/CONNECTsyurou
(褒められて伸びる選手権1位の森本は褒めて頂けるの待ちです)
夏祭りは大盛況に終わり、私も参加したいくらいでした(笑)
またお祭りやりたいな~!と思っているので、その際はぜひお立ち寄りください♪

さて今回は前回のブログにて、生活訓練担当者なんですよ~とお話させていただきましたので、それらしいことを今日はお話していければと思います!!

CONNECT天王寺の運動プログラム

実は毎日メニューが違います!!!!!!
(なんだってーーーー!!!)
ウォーキングが好きな方は天候を司る男こと川崎さんが担当の
木曜日に来て頂くと高確率でウォーキングを楽しめますよ(笑)
※気温の高い日には、室内トレーニングに変更している場合もあります。

私、森本は月曜日と水曜日の担当です。
★月曜日は筋トレ
☆水曜日はストレッチ
各曜日4パターン以上のメニューでどれをやるかは森本の気分次第!(笑)

筋トレと言ってもボディビル大会に出るわけではないので
そこまできついことはやらず、前半にがんばりパート・後半はご褒美のダンスパートで構成しています。
(むしろ前半がご褒美の方もいらっしゃるかもしれませんが)


ダンスは楽しみながらやったもん勝ちなので、私ダンスは苦手…という方でも
笑顔で楽しくできるような内容になっているのでご安心を!!

ストレッチはおそらく身体が硬い選手権一位の私…

めっちゃがんばってもここまでしかいかないんですけど
なんでなんでしょうか???
「推す」は大好きなのに「お酢」が嫌いだからでしょうか。
「痛い痛い」って言いながらストレッチしているので
利用者さんに「大丈夫ですか?」と言われながら頑張っております。
身体固いと痩せにくいって言われてるので頑張って身体柔らかくしていきたい所存です。

参加して頂いている利用者さんの声📢

  • 両日ともに入ることによって少し背中の可動域がひろがった
  • 継続して続けることで以前はキツイと感じていた運動も回を追うごとにキツさが薄れてきている(体力がついてきた!!?などなど)
  • 自宅ではなかな50分間みっちり運動することがないけど、この運動プログラムのおかげで運動習慣ができてきた!
    などなど嬉しいお声掛けをたくさん頂いております。

相変わらず、外出があまりできない状態が続いており
最近再熱し、来る日も来る日もどうぶつの森をたくさん楽しんでいるせいで、絶賛運動不足です!!!!
参加してくださる方がいないと、仕事とゲーム三昧で私も運動できなくなってしまうので、
このブログを読んでくださっているそこのあなた!!!!
参加してくださることを天王寺事業所でお待ちしております!