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セルフケアのススメ

2022.09.02

枚方事業所ブログ

こんにちは!

CONNECT枚方の池畑です🐶

最近、いきなり夜が冷えますね…。
毎年このタイミングで風邪っぽくなってしまうので、今年も気を付けないと!と思っています。
原因はきっと、多少寒くても夏物の服で過ごしてしまうズボラさだと踏んでいます…。
早め早めに、布団は変えないとダメですね!!
体だけでなく、夏から秋にかけてのこの時期には、気持ちが落ち込む方も多いようです。
そんな時期こそ、セルフケア(…自分で自分の体調や気持ちを維持できるよう働きかけていくこと)には力を入れて頂きたいと思います。

池畑は最近セルフケアに「食養生」を取り入れています。過剰な調味料を使わず、季節のお野菜などを使って胃腸に優しいお料理を食べることです。いろいろ調べていると、意外と簡単なレシピのものも多いですよ!
この食養生を始めてから、帰宅後にダウンしてしまうことがなくなりました✨すごい!食養生!!✨
池畑的おすすめはミョウガ・ネギを刻んだもの・天かすを冷ややっこに乗せて、めんつゆをかけて食べることです♪

さて、そんな胃腸ケアを頑張っている池畑の隣で、先日の昼休み凄い食事をされていた人が…

 

赤い!!!!

隣にいるだけでちょっと喉に来るほど刺激的な臭いがしていました。
コチラは韓国発祥の激辛麵、ブルダックです✨
様々な味を展開されていますが、ブラックは一番辛いとのうわさもあります。

最初は「僕これ大丈夫やと思うわ~」と食べ進めていく川崎さんでしたが

苦悶の表情(笑)

とはいえ、世界を旅した川崎さんは「タイがこんなんやったかも~」と言いながら、完食されていました✨
実はこのブルダック、以前も枚方事業所に登場していました。

 

 

リアクションのギャップ!!!!

 

何を隠そう、稲葉さんは枚方事業所が誇る生粋の辛い物好き!!

川崎さんがヒーヒー言いながら食べていたラーメンも普通のカップ麺に見えてしまいます(笑)

この隣で池畑は「絶っっっ対に食べないです!!」という強い主張で自分の胃腸を守り切りました☆アサーションですね✨
実はプライベートで頂いたことがあったのですが、なかなか私には辛すぎたようです✨
辛い物がお好きな方は、ぜひ挑戦してみてください♪

枚方スタッフは何かと面白いもの好きばかりが集まっております(笑)
昼休みにはスタッフも利用者さんも一緒に雑談で盛り上がったりしていますよ(^^♪

 

みなさんは季節の変わり目、どんなセルフケアに取り組んでいますか?
仕事を長く続けるために、作業ができる事と同じくらい、上手に休めることも大切です。
仕事が長く続かないけれど作業は十分できるから、就労移行に相談するのは違うのかな…と悩んでいる方はぜひご相談ください♪
訓練を通して、休み方やセルフケアについて一緒に考えていきましょう✨

以上、池畑でした!!


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