みなさま、こんにちは！
CONNECT枚方の池畑です♪
ブログではお久しぶりですが、事業所では毎日楽しく訓練させていただいています✨
CONNECT枚方でよく利用者さんたちと眺めている景色があります！
それがこちら！！

お花で模様が作られていて、とてもきれいです✿
ですが…みなさん、お気づきいただけたでしょうか…

そら寒いわ！！！！！！

…ということで。
厳しい寒さが続きますが、みなさま体調を崩されていませんか??
こんな時は、気づいていなくても実はとっても疲れていたりします💦
ぜひいつも以上に自分を大切にしてあげてくださいね✨

さて、早いもので来週は2月！
2月と言えば、私には国家試験が待っています！！試験が終わっても結果は聞かないでくださいね！
ということで、みなさんにも勉強を手伝っていただきます(笑)

オペラント条件付けって聞いたこと、ありますか？

これはザクッッッックリ言うと…
・行動したことで良いことがあると行動が増える
・行動した結果、困ったことが起きると行動が減る

みたいな感じです(笑)

みなさん、今まで頑張りたいと思ったことが続かなかったことはないですか？
池畑はとにもかくにも筋トレが続きません(´;ω;｀)

この理論でいくと、続かない理由は
嫌なことなのに続けても良いことがないから！！！

と、なります(笑)

長期的にみれば健康面でも美容面でもプラスのはずですが、それをすぐに感じる事ができない…つまり、“めっちゃしんどい思いしてんのに、報われへんやん！や～めた！！”となります。

ということは、“努力した結果、いいことがあったら”続きそうですよね！

わたしは家族に毎日「筋トレ続いててえらいやん！」とほめてもらうようにお願いしています。
それが嬉しくて“いいことあった！また頑張ろう♪”と思えます。
みなさんの場合は何が“いいこと”になりますか？？

CONNECTでは、その“いいこと”が１人で頑張るより、得られやすいかもしれません。

例えば、“体力をつけよう！”と思って毎朝ウォーキングをするとします。ひとりで続けていてもすぐに効果が感じられないので“報われへんやん！”の気持ちがやってきます。
ですがCONNECTのウォーキングでは、自分が頑張っているのを知っている人がいてくれたり、みんなと朝から楽しく話せたり…“報われへんやん！”がやって来づらくなります。

「人と関わるのが苦手（だけどめっちゃ頑張ってるやん！）」👏
「朝起きるのが苦手（なのに毎朝来れてるやん！）」👏
「見た目にはわからない悩みで苦しんでいる（そら大変やわ！）」👏

と、自分以外の誰かが思っていてくれることは想像以上に力になってくれたりします。

就職に向けて頑張っているのに、なかなか頑張りを継続できない…。
そんな方は、良かったら相談にだけでも来てみてください✨
一緒に自分にとっての“いいこと”を探しましょう！いつでもお待ちしてます！！