いつもブログを読んで頂きありがとうございます！

今回も引き続き書かせて頂きたいと思います。

猪狩　彩（いがり　あや）と申します！

◎ウォーキングの目的

①気分転換

一定のリズムで体の筋肉を動かすウォーキングをすると交感神経が活性化され、

ポジティブな思考になりやすいといわれています。

さらには、“幸せホルモン”とも呼ばれる「セロトニン」の分泌が促され心が落ち着き、集中力も高まります。

②体力がつく

工場の作業員や、清掃のお仕事、福祉系のお仕事に

就きたいと思っていらっしゃる方はもちろん、

事務系のお仕事をご希望の方も

朝から夕方まで座り続けるのに必要なのは体力です。

③自立神経が安定する

歩くことで血流が良くなると、全身に張り巡らされた自律神経系の活動も安定します。

自律神経が整えば、寝つきが良くなり睡眠の質が向上します。

◎最近のウォーキングの様子

神戸三宮事業所は、神戸三宮駅から徒歩5分の距離にあるので、

「神戸といえば！」な観光スポットを散策することができます！

最近は、生田神社に行きました！

この日は天気が最高に良かったので、青空と神社の朱色のコントラストが

すごく綺麗でした。

せっかくなので、イガリおみくじを引いてみました！！

結果はというと、、、

「末吉」でしたΣ（・□・；）

ちなみに私は今年の元日におみくじを引き、大吉がでたのですが、

今回は末吉という何とも言えない結果でした…💦笑

すぐに、「おみくじ結び」に結んできました！

またある時は、南京町までウォーキングに行きました！

平日にもかかわらず、観光客がたくさんでした。

北海道出身の私は、まだ数回しか訪れたことがないので、

小籠包やパンダまんに目を輝かせてしまいました(笑)

◎まとめ

CONNECT神戸三宮での様子伝わりましたでしょうか？

今後もこういった情報をブログに書いていく予定ですので、

ぜひぜひご覧ください。

兵庫県にお住まいの方

（神戸市（中央区、北区、西区、垂水区、須磨区、長田区、兵庫区、灘区、東灘区）、明石市、西宮市、芦屋市）

の方はもちろんのこと、大阪府内で通所可能な方のお問い合わせも大歓迎です！

引き続きお問合せをお待ちしておりますので、今後ともよろしくお願いします。

また次回のブログでお会いしましょう！