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こんにちは！CONNECT明石です。
早いもので、6月も下旬を迎えました。 今年ももうすぐ半分が終わろうとしていますね。時の流れの早さに、少しビックリしてしまいます。
「今年が始まってから、自分は何か進歩できたのかな…」 「目標にしていたことが、あまり進んでいない気がする…」
この時期、そんな風に焦りや不安を感じてしまう方もいらっしゃるかもしれません。 日々を一生懸命に過ごしているからこそ、周りと比べてしまったり、できなかったことばかりに目が向いてしまったりすることってありますよね。
でも、安心してください。 今回は、新しくスタートする下半期に向けて、心をふっと軽くし、前向きなエネルギーを充電するためのヒントをご紹介します。
1. 「できなかったこと」より「できたこと」に目を向ける
私たちはどうしても「失敗したこと」や「足りない部分」に目が行きがちです。ですが、この半年の間にあなたが乗り越えてきたことは、きっとたくさんあります。
小さな「できた」をリストアップしてみる 大きな成果でなくても構いません。 「朝、決まった時間に起きられた」「毎日ご飯を食べた」「CONNECT明石のブログを読んだ」など、どんなに小さなことでも立派な実績です。
まずはノートに書き出して、自分自身に「よく頑張ったね」と声をかけてあげてくださいね。
2. これからの半年に向けた「ゆるやかな計画」を立てる
残りの半年を心地よく過ごすために、新しく目標を設定してみるのもおすすめです。ここでのポイントは、高すぎる目標にしないことです。
「ちょっと頑張れば届きそう」な目標にする
「毎日10分だけ本を読む」「週に1回は散歩をする」など、無理のない範囲でワクワクできる目標を1つか2つだけ決めてみましょう。小さな成功体験を積み重ねることが、自信へとつながっていきます。
3. 就職活動への第一歩！「自分のペース」を見つける
就労移行支援に通うことや、お仕事を探すことも、すべては「自分らしく生きるため」の手段です。焦って進む必要はまったくありません。
今の自分に必要なステップを知る 生活リズムを整える時期なのか、自分の得意・不得意を見極める時期なのか、それとも本格的に履歴書を作ってみる時期なのか。
今の自分の現在地を知り、そこから一歩ずつ進んでいくことが、結果的に一番の近道になります。
カレンダーの区切りは、気持ちをリセットする絶好のチャンスです。 6月まで頑張ってきた自分をしっかり労って、たくさん褒めて、「これからの半年」をどう過ごしたいか、ゆっくり考えてみませんか？
CONNECT明石では、あなたの体調や気持ちのペースに寄り添いながら、これからの目標や就職に向けたステップを一緒に考えるサポートを行っています。
一人で悩むとちょっぴり重たく感じてしまうことも、スタッフに話すことでパッと目の前が開けることがありますよ。
いつでもCONNECT明石でお待ちしております。
新しい一歩を、私たちと一緒に踏み出してみませんか？
