皆さま、こんにちは！

コネクト天王寺の伊藤と申します。

最近はすっかり寒い日もなくなり過ごしやすい季節になってきましたね～

花粉症をお持ちの方は「それどころじゃない！！」と嘆かれていることもあるかと思いますが、、、

幸いなことに伊藤は花粉症の影響がそこまでないので、感謝の気持ちを噛みしめたいと思います！

さてさて、今回はもうすぐゴールデンウィーク（以下GW）ということなので「GWのオススメの過ごし方（できるだけローコストでできること）」

を紹介したいと思います！

普段より長いお休みは、もちろん楽しみの気持ちもあるかと思いますが、日常のリズムが崩れやすくなる期間でもあります！

だらけ過ぎないようにメリハリを意識してリズムを崩さず楽しく連休を過ごしていきましょう！

【断捨離と掃除】

ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、伊藤は断捨離と掃除が大好きです（笑）

基本的に多く物を持ちたくないという性格も相まっているのかと思いますが、それを除いたとしても断捨離にはいい影響がたくさんあると思っています！

巷では【部屋の乱れは心の乱れ】とまで言われるくらいに、部屋（や身の周り）の整理整頓はメンタル面に大きな影響を及ぼします。

まずは、「クローゼットの中だけの整理整頓」「キッチンや洗面所の水周りだけ掃除」でも全然いいので第一歩を踏み出してましょう(^^♪

綺麗になると達成感やスッキリ感を味わえると思いますので、それをどんどん癖付けていっていただけると嬉しく思います！

連休を気持ちよく過ごすためにGWの前半に取り組んでいただくのがオススメです！

【読書】

みなさん読書はされる方でしょうか？

最近は自分も読めていなかったので、GW中に何か1冊は読みたいなと思っております。

あまり読書習慣がない方は「お近くの図書館に行ってみる」というのがオススメです。

図書館に行くと「たくさんの本が目に入る」「周りの人が皆読書している」という環境になるかと思います。人は環境に影響されるもので、そういった環境におかれると「自分も少しは何か読んでみようかな～」という気分にもなってきます。

まずはそういった環境を作って、「読み切らなくても少しだけ気になる章を読む」でも充分刺激になりますので是非やってみていただけると嬉しく思います！

【銭湯とサウナ】

いいですよね～！伊藤は銭湯とサウナが大好きです。

家のお風呂とは違って解放感がある湯舟に浸かれるのは格別です！！

大きな湯舟に浸かるだけでもだいぶリラックスできて良い睡眠が取れる可能性が高まるのですが、サウナに挑戦できる方は是非入ってみてほしいです！！（※決して無理は禁物で）

サウナにはたくさんの効能がありまして、まだ経験がないという方はもしかしたら最高のリフレッシュ方法になるかもしれませんので是非一度お試しくださいませ。

詳しい効能については日本サウナスパ協会さんが効能を詳しく解説しておりましたのでこちらをご覧くださいませ！（笑）

日本サウナスパ協会　効能～

疲労回復や安眠にも繋がってきますのでGW終盤にいってみるのはいかがでしょうか(^^♪

ということで今回は「GWのオススメの過ごし方（できるだけローコストでできること）」

のご紹介でした！

GW後に皆さまが元気に出社・通所ができることを心より祈っております！

それではまたお会いしましょう(/・ω・)/