connect梅田のお役立ちコラムをご覧の皆様、こんにちは＾＾

日常の日焼け対策はしっかり出来ていたのに

お盆休み期間で腕も足もしっかり焼けてしまった落合です(^-^;

酷暑の日々が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？？

梅雨明けしてからというもの、朝からセミの鳴き声の大合唱を聞きながら一日の始まりを迎えるという

the・夏！を感じる日々となりましたね。

5歳の息子はセミを捕まえたり、セミの抜け殻を集めてみたり、海で立派なカニに指を挟まれて泣いたり

コクワガタを捕まえてあだ名をオオクワガタをするなどしてみたり、、、

今年の夏も賑やかなものとなりました。

そして、なんだかんだ？もう？やっと？8月下旬となりましたね。

しかし引き続き厳しい暑さの日はまだしばらく続きそうです…

そこで今回は、

1.おもしろ要素もありつつちょっとスリルな映画

2.怖くて怖くてたまらない。絶叫マシンに乗っているレベルで叫んでしまう映画

の2作を紹介したいと思います。

どちらも少しでも皆さんの体感温度が下がれば嬉しいなと思います…（笑）

2作とも最新の映画ではないので皆さんも既にご存知かもしれませんが、、、

一作目

パラサイト

これを見終わったあとは現実の豪邸にも起きているのはないかと錯覚してしまうほど衝撃＆おもしろい内容でした。

ご興味持たれた方、是非観てみて下さい♬

二作目

ドントブリーズ

そんなこんなで趣味とまではいきませんが、わたしは映画を観る事が好きです。

皆さんは好きな事や趣味はありますか？？

趣味は質の高い生活を送る上でも非常に重要な役割を果たします。

趣味があることでストレス発散になったり、疲れをいやしたり、頑張る糧になったり、

無心になって没頭できるので悩み事を考えなくて済んだり、と…プラスの効果が多いと聞きます。

生活がひっ迫するくらい趣味にお金をかけてしまうのはよくないかもしれませんが

仕事や学校、その他なにかを頑張っているご自身にご褒美はあってもいいものです(^_^)

それと同時に頑張りすぎている人が最近多いのかな…と感じる事があります。

人には優しくできるけど自分には厳しくしてしまう…こういった方も多いように思います。

そこで以前知った好きなセリフをご紹介します。

それは、、、

「友人に接するように、自分に接する」こと。

例えば、大切な人から「悲しい出来事があって気持ちが沈んでしまって…」と相談された際に、「だからってウジウジするなよ」なんて返す人は恐らくいないはず（いないと思いたいです）。でも、皆さん自分に対しては厳しい考えになっている事が多いのです。

ちゃんと、自分が抱いている感情を認め、自分にももう少し優しく接してあげましょう。

「セルフ・コンパッション（自分への思いやり）」を実践している人は、そうでない人に比べて全般的な幸福感が高い傾向にあるみたいです。

これは何となくですが、真面目な方ほど自分に対して厳しすぎる方が多いような気がしています。

connect梅田では、どうしても自分に厳しくしてしまう、自己評価を低くしてしまうなど

一人じゃどうにも改善できない、どう方向転換すればいいかわからないという方へも

考え方の振り返りや新しい考え方の発見、お互いに認め合う事などを通して精神的な支援も行っています☆彡

connect梅田で行う支援の内容や訓練についてなど気になる事があればいつでもお問い合わせ下さいね。

施設見学ももちろんウェルカムです（*^_^*）

connect梅田スタッフ一同お待ちしております。