はじめに

みなさま、本当にお久しぶりです！こねくと豊中の荒木です。コラムの更新が滞ってしまい、本当に申し訳ありません。

日が空いてしまいましたが、みなさま体調はいかがですか？暑い日がまだ続きますので、水分と休養を取りながら過ごしてくださいね。

さて、豊中事業所の近況を色々お伝えしたい気持ちもありつつ、半年以上前に以下文章を書いておりました…。せっかくなので投稿させてください！

テーマは「自分を大事にする方法」で、私の好きなことについてお話します！

一人旅

私の好きなこと、それは旅行です。
特にコロナ禍前は、しばしば一人旅に行っておりました。

一人旅ってさみしくない？暇にならない？と言われますが、ぜひ魅力をお話させてください！

一人旅の魅力①自分が好きなところに行ける

行く場所、時間、行き方などを自由に決められます。
おいしいものを食べたい、買い物をしたい、高級なホテルに泊まりたい、自然に囲まれたい…
旅行の目的や優先順位は人それぞれですが、好きなように行程を組めます。

社会人2年目の時、仕事に疲れ仙台に行ったことがあります。
テーマは「食べる」で、寿司、パン、冷やし中華、笹かまなど(ウミネコに狙われました)。

他の費用は抑えようとＬＣＣに乗り、カプセルホテルに泊まりました。
そんな風に「自分のために」「好きなように」旅行のプランを組めます。

一人旅の魅力②色んな人と話せる

良し悪しかもしれませんが、旅行中色んな人に声をかけられます。

韓国旅行では、ガイドブック片手に何とか韓国語で話そうとし、
道行くおじさまが電車の乗り方を、食堂の方が冷麺の食べ方を、屋台のおばさまがおいしい料理を教えて下さいました。

国内旅行でも、地元の方にお店を聞いたり、立ち飲み屋で常連さんと話したりします。
そこで出会いがあり連絡先を交換する…ことは無く「その場所の」「その瞬間に」いた人と楽しみます。
一期一会だな～と思いつつお酒を飲みます。

一人旅の魅力③その時の自分の気分で動ける

一人なので自由に行動できます。「休憩したいから一旦休もう」「疲れたから寝られるだけ寝よう」等です。

大分県の別府温泉では、温泉につかって、出たくなったら出て、アイスや甘味を食べて、次の温泉に行って…と自由に過ごせました。

愛媛県の道後温泉あたりに行った時は歩き回って疲れ、急遽マッサージを受けました。
一人旅ならではと感じた思い出です。

一人旅の魅力④自信がつく

一人で行動するので、自分で行動した結果が、基本的にすべて自分に返ってきます。
楽しいことや嬉しいことだけでなく、うまくいかないことやトラブルもです。

さらに、無事に帰って来られた、知らない場所でもやっていけた…という気持ちになり、
謎の「何かやり遂げた感」「自信」をもらえます。

自分を大事にする方法って？

費用や時間的にも一人旅はできない…という方も多いかと思います。
ぜひ旅行という形でなくとも、上記やってもらいたいです。

それは「今その時の」「ここにいる」「自分のために」「好きなように」行動するということです。
今の自分の気持ちに沿った行動をとってみて、それによって得られたプラスの気持ちを実感する、ということです。これはどんな小さいことでも構いません。

例えば、以下のようなものです。

・作業に疲れた⇒作業を中断し好きな紅茶を飲んだ⇒すっきりした
・眠れなくてしんどかった⇒休み時間に5分目を閉じて休んだ⇒少し楽になった
・怒られて悲しかった⇒同僚に聞いてもらった⇒少し元気がでた

もちろん過去を振り返ったり、未来のことを考えたりすることは大事なことです。周りに気を遣って行動できることも素敵な長所です。

こうした「自分を大事にする」積み重ねが、自信や自己肯定感、楽しくて幸せな人生に繋がるのではないかと思います。

おわりに

疲れている時こそ「今その瞬間の自分の気持ちに沿った行動をとる」を心掛けてください。
さて、早速ですが今はどんな気持ちですか？少し疲れていませんか？

自分ではなかなか分からない…という方は、ぜひこねくとへ相談しにきてください～！一度ゆっくりお話しましょう！