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みなさん、こんにちは！
毎日毎日暑いですね～～。
CONNECT神戸三宮 大塚です。
先日、推しのラジオを聴いていたら
「僕の推しフルーツランキング！」をやっていて1位がマンゴー・2位がいちごでした。
みなさんの推しフルーツは何でしょうか？
私は断然！！！スイカです！！！
（植物学的には本当は野菜でしょっというのはこの際目をつぶってください＾＾）
あのまんまるフォルム、オシャレな模様・色、シャクシャクとした食感。
じゅわっと染みる水分。爽やかな甘さ。
暑ければ暑いほど美味しく感じるので、
食べれると暑すぎて弱った心身に染み込んで元気になります。
なぜか不思議と共感を得られないのでこの際、
スイカLOVERとしてスイカの推しポイントをご紹介させてください！
① 天然の「飲む点滴」！熱中症対策に最強スイカの水分量はなんと約90%。ほぼ水です。ここまでは皆さんのイメージ通り。
ただの水と違うのは、中に「カリウム」や「マグネシウム」といったミネラル、
そして糖分がゴールデンバランスで含まれていること。
スイカにちょっとだけ塩を振って食べると、「最強の天然スポーツドリンク」に早変わりします。
② 筋肉痛にも効く！？スイカの「シトルリン」という成分が「血管を広げて血のめぐりを良くする」
という素晴らしい特技を持っています。
血のめぐりが良くなると、体に溜まったゴミ（疲労物質）がスッキリ流れるため、
筋肉痛の予防や、疲労回復にとっても効果的なんです。
「最近、勉強や就活のパソコン作業で肩がバキバキ……」というかたも
スイカを食べると血行が良くなって体が軽くなるかもしれません。
③ お肌ツルツル！トマトを超える「リコピン」の力スイカにはトマト以上のリコピンが含まれている種類もあるんです。
リコピンは、紫外線によってお肌が受けるダメージをバリアしてくれる「抗酸化作用」の塊。
夏の強い日差しをを浴びたら、スイカをシャリシャリ食べることで、体の内側からお肌をレスキューできます。
「ちょっと最近疲れやすいな」「体調管理が難しいな」という時に
今はスーパーでカットされた1人分も売っているので、 ぜひスイカを食べて酷暑を乗り越えていきましょう！
コネクト神戸三宮では、暑い真夏の時期も
たくさんの利用者様が楽しく作業訓練やグループワークに参加されています！
体調の管理や、これから先の就職に向けてのアドバイスや取り組みなど、
多方面において知識豊富な支援員が寄り添い支援をさせていただいております。
あなたの力になりたい！！ そう思いながら日々頑張っております！
皆様一度、見学に来てみませんか？ いつでもお待ちしています！
