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「今日の自分を褒めるとすれば…?」

2022.08.22

天王寺事業所ブログ

皆様こんにちは‼天王寺事業所の車谷です。

 

最近のマイブームは松屋の朝定食です。週末はほぼ早朝から食しています。(笑)

 

 

 

そんな夏バテとは無縁の日常を過ごしている人間ですが、夏バテ予防は??と聞かれると
「梅干し」とお答えしています。
どうやら梅干しの成分でもあるクエン酸が「食欲増進」や「疲労回復」の働きを促してくれるとのことです。
おすすめは、「中田食品さんの梅干し田舎漬」です。インターネットで購入可能ですので是非、チェックしてみて下さい。
(※回し者では一切御座いませんので、ご安心下さい。(笑))

 

 

 

 

 

さて、今回は「セルフトーク」についてご紹介したいなと思います‼

理由は後ほどご報告いたします‼

 

セルフトークとはなんですか?】

心の中のつぶやきのこと。独り言。etc…

ボジティブなセルフトークネガティブなセルフトークがあります。

ネガティブなセルフトークであると…『やばい』『まずい』『だめだ』etc…

ボジティブなセルフトークであると『よし』『いい感じ』『大丈夫だ』etc…

という具合です。

 

 

わたしは、「自分を前向きにさせる」ものだと解釈しています。

言霊という言葉があるように、言葉によって感情や行動が影響を受ける。

仕事やプライベートでミスや失敗をしたときどう解釈しセルフトークするかで、そのときの感情や行動が変化してきます。

 

セルフトークの効果は以下が挙げられます。

・メンタル面の安定

・モチベーションの向上

・集中力の向上

・行動力の向上

・継続力の向上

・自信がつきます

・思考力の向上

どうでしょうか?セルフトークを用いることで物事が好転していくこと間違いなしです。

インターネットや本でも多数紹介されておりますので、是非調べてみて下さい

 

今回紹介した理由は、2つです。

一つ目は...
過去に働いていた会社で同僚に「自分の機嫌は自分でとるものだ。」と仰っていた言葉が心に残っています。当時は、何となくしか理解していなかった私ですが、今になって身に染みています...

二つ目は...

私がCONNECTに入って初めて目について良いなぁと感じた「今日の自分を褒めるとすれば…?」です。

CONNECTでは、利用者さんが自らの体調やスケジュール、進捗管理を確認するファイルがあるのですが、スケジュールを書いた最後の欄にも「今日の自分を褒めるとすれば…?」と書かれてます。

悲しい話ですが、日常生活していれば褒めてくれる人は殆どおりません。(悲しい...)

そこで必殺技セルフトークを使いましょう‼

 

 

因みにわたしの最近のセルフトークはこれです。「うわっこれ店開けるやん‼」です。家でナポリタンをつくっているときにひたすら夜中につぶやいています。(笑)(※今のところ開店予定はありません)

 

目の前もあなたも「セルフトーク」を使って、前進させていきましょう。

 

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