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こんにちは。CONNECT枚方の石川です。
5月も下旬になり、汗ばむような陽気の日が増えてきましたね。枚方市駅周辺を歩く方々の服装も、すっかり半袖や涼しげな装いへと変わってきているのを感じます。
この時期、そろそろやらなきゃな……と思いつつ、ついつい後回しにしてしまいがちなのが「衣替え」や「部屋の整理整頓」ではないでしょうか。
「クローゼットが春・冬服のままで、毎朝服を選ぶのが億劫」 「部屋が散らかっていて、なんとなく気持ちがモヤモヤする」 「片付けなきゃいけないのは分かっているのに、体が動かない……」
実は、こうした身の回りの乱れは、気づかないうちに心や頭の中の疲れと繋がっていることが多いんです。
なぜ「片付け」で心がすっきりするの？
4月の新生活からの緊張や、5月の連休明けの疲れが溜まっていると、脳のエネルギーが不足して「物を片付ける」「判断する」という作業が大きな負担に感じられます。部屋が散らかるのは、あなたが怠けているからではなく、心が「少しお疲れモードですよ」とサインを出している証拠かもしれません。
逆に、身の回りを少しずつ整理していくと、不思議と頭の中のモヤモヤも一緒に整理されていきます。不要なものを手放し、必要なものだけを整えるという行動は、自分の気持ちや現状をコントロールできているという安心感にも繋がるのです。
試してみたい「初夏のスッキリ整理術」
就職活動や日々の訓練をスムーズに進めるためにも、身の回りの環境を整えることはとても良いステップになります。ブログを読んでくださっている皆さんに、今日からできるハードルの低い整理のコツをご紹介しますね。
1.「1スペースだけ」決めてやる：部屋全体を片付けようとすると疲れてしまいます。「今日は机の上だけ」「クローゼットの引き出し1段だけ」と決めて、5分だけ動いてみるのがおすすめです。
2.まずは「分ける」ことから：捨てるか迷うものは、無理に今捨てなくても大丈夫です。「よく使うもの」「使わないもの」「迷うもの」の3つに分けるだけで、頭の中が整理されます。
3.お気に入りの夏服を1着用意する：衣替えのついでに、「これを着て通所しよう」「面接用にこれを整えよう」と思えるような、お気に入りの服を1着準備してみてください。それだけで、次の行動へのモチベーションが変わってきます。
小さな一歩から、一緒に整えていきましょう
就職活動を始めるとき、「何から手をつけていいか分からない」と悩む方はとても多いです。そんなときは、カバンの中を整理したり、明日の服を準備したりするような、身近な小さな一歩から始めてみるのがおすすめです。
CONNECT枚方では、パソコンの訓練や面接の練習だけでなく、こうした日々の生活リズムの整え方や、準備の仕方も一緒に練習していきます。
「就活の準備をしたいけれど、何から始めればいいか分からない」 「まずは生活環境を整えて、一歩踏み出したい」
そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度CONNECT枚方へお越しください。 窓から明るい光が差し込むきれいな事業所で、スタッフが温かくお待ちしております。
