発達障害の日常の特徴とその対処法

発達障害を持つ人々は、日常生活の中でさまざまな困難に直面しています。しかし、これらの困難を乗り越えるための対処法や理解を深めることで、より豊かな生活を送ることができます。

抽象的な表現が苦手なことに関するあるあると対処法

発達障害を持つ人々の中には、抽象的な表現や比喩、慣用句などの理解が難しいと感じる人がいます。これは、具体的な情報を処理するのが得意である一方、抽象的な情報の処理が苦手なためです。

あるある事例

会話中の比喩や慣用句の理解が難しい

日常の会話の中でよく使われる比喩や慣用句は、文字通りの意味とは異なる場合が多いです。例えば、「猫の手も借りたい」という表現は、文字通りに解釈すると猫の手を借りたいという意味になりますが、実際には「非常に忙しい」という意味です。

複雑な指示や要求に戸惑う

複数の手順や条件が含まれる指示や要求を理解するのが難しいことがあります。具体的な例としては、レシピの手順や組み立て説明書などが挙げられます。

対処法

具体的な言葉を使う

抽象的な表現や比喩を避け、具体的な言葉を使って情報を伝えることで、理解を助けることができます。

一つ一つの指示を明確に伝える

複雑な指示や要求を伝える際は、一つ一つの手順や条件を明確に伝えることで、理解を深めることができます。

急な予定変更に関するあるあると対処法

発達障害を持つ人々の中には、急な予定変更に対応するのが難しいと感じる人がいます。これは、日常のルーチンや計画を大切にし、それを乱されることで不安やストレスを感じるためです。

あるある事例

予定が変わるとパニックになる

急な予定変更があると、それに対応するための新しい計画を立てるのが難しく、パニックになることがあります。

予定の変更に柔軟に対応できない

一度決めた予定や計画を変更するのが難しいため、予定の変更に対して柔軟に対応することができないことがあります。

対処法

事前に変更の可能性を伝える

予定の変更がある可能性がある場合は、事前にその可能性を伝えることで、心の準備をする時間を持たせることができます。

予定の変更を少なくする

可能な限り予定の変更を避けることで、不安やストレスを減少させることができます。

※こちらに続きます。

もの忘れ・ワーキングメモリーに関するあるあると対処法

発達障害を持つ人々の中には、短期間の情報の保持や複数のタスクを同時にこなすのが難しいと感じる人がいます。これは、ワーキングメモリーの特性と関連しています。

あるある事例

短時間での情報の保持が難しい

電話番号や指示を一度聞いただけでは覚えられず、何度も確認する必要があることがあります。

複数のタスクを同時にこなすのが難しい

料理をしながら電話をする、テレビを見ながら会話をするなど、複数のタスクを同時に進行させるのが難しいことがあります。

対処法

メモを取る

情報を一時的に記録するためのメモを取ることで、情報の保持や後での確認が容易になります。

タスクを一つずつこなす

複数のタスクを同時に進行させるのではなく、一つずつ順番にこなすことで、効率的にタスクを進めることができます。

片付けが苦手なことに関するあるあると対処法

発達障害を持つ人々の中には、物の整理整頓や片付けが難しいと感じる人がいます。これは、物のカテゴリー分けや優先順位の設定が難しいためです。

あるある事例

物を定位置に戻せない

一度使った物を元の場所に戻すのが難しく、物が散らかりやすい状態になることがあります。

物の整理整頓が難しい

物のカテゴリー分けや優先順位の設定が難しく、物の整理整頓が進まないことがあります。

対処法

物の定位置を作る

物の定位置を決めて、それを守ることで、物の整理整頓が容易になります。

定期的に整理整頓の時間を設ける

週に一度など、定期的に整理整頓の時間を設けることで、物の整理整頓を継続的に行うことができます。

感情のコントロールに関するあるあると対処法

発達障害を持つ人々の中には、感情の起伏が激しい、または怒りやすいと感じる人がいます。これは、感情のコントロールが難しいためです。

あるある事例

怒りやすい

些細なことで怒りやすく、その怒りが収まるのに時間がかかることがあります。

感情の起伏が激しい

喜怒哀楽の感情の起伏が激しく、その変化が速いことがあります。

対処法

感情のコントロールの技術を学ぶ

感情のコントロールの技術を学ぶことで、感情の起伏を緩和することができます。

ストレス発散の方法を見つける

運動や趣味など、ストレス発散の方法を見つけることで、感情のコントロールが容易になります。